Miksang 1: Zien Vanuit Je Hart

Jouw kennismaking met Miksang Contemplatieve Fotografie

Workshop Miksang 1 – Zien Vanuit Je Hart met Hèlen Vink

  • 1-daagse workshop op 12 oktober & 2 november |
  • 2-daagse workshop op 12 & 13 oktober |
  • 2-daagse workshop op 2 & 3 november |
  • De 3e en laatste vervolgdag van de complete Miksang 1: op 21 september, nu nog voor €100,- |
  • De 3e en laatste vervolgdag ook op 9 november |

Locatie: Zandvoort
Googlemaps routebeschrijving >


Ontdek de magie van alledaagse schoonheid in jouw directe omgeving met jouw camera, en zie dezelfde wereld met nieuwe ogen.

  • Heb jij behoefte aan écht leren kijken en zien?
  • Laten jouw foto’s vaak niet zien wat jij zag?
  • Ben je vaak te snel met het maken van de foto maken?
  • Of houd je je in omdat je opeens denkt dat het geen mooie foto wordt of dat wat jij ziet al eens gefotografeerd is?
  • Wil je graag met meer plezier en ontspanning fotograferen?

Ontdek het plezier van fotograferen vanuit innerlijke stilte in een levendige wereld. Eén moment tegelijk, in het hier en nu – vrij & vreugdevol!

Deze kennismakingsworkshop Zien Vanuit Je Hart is een 3-daagse workshop, met de introductielezing als instapvoorwaarde.

> In drie dagen ervaar je de hele workshop Zien Vanuit Je Hart én de complete basis van Miksang Contemplatieve Fotografie.

> Deze workshop kan je in 3 dagen achter elkaar volgen, of per dag, of per twee dagen volgen en later in de vervolgdag instappen.

AANMELDEN & BETALEN

1. stuur een email naar helen[@]miksang.nl met jouw voorkeursdatum

2. Bevestig met iDEAL betaling, klik op jouw keus:

PRIJS Zien Vanuit Je Hart

| 1-daagse | 2-daagse | 3-daagse workshop |

| €135,- | €260,- | €390,- |

Inclusief Miksang reader


  • Ligt jouw camera te lang stil? Opgeborgen in die mooie tas, of in de kast?
  • Laten jouw foto’s vaak niet zien wat jij gezien hebt?
  • Heb je weinig inspiratie om met jouw camera te slenteren? Behalve op vakantie…
  • Merk je dat je te vaak dezelfde soort foto’s maakt?
  • Wacht je op die speciale momenten om op pad te gaan? En zijn er zo weer een paar weken voorbij?
  • Denk je te veel na over wat je wilt fotograferen?
  • Denk je te weinig na over het fotograferen en schiet je lukraak wat, schots en scheef om het ‘interessant’ te maken, of vaak onscherp?
  • Maak je te veel foto’s? Maak je te weinig foto’s?
  • Heb je weerstand tegen te veel fototechniek?
  • Heb je weerstand tegen bepaalde dingen die je ziet in de wereld, en sluit je je af?
  • Heb je genoeg van de beoordelingen over jouw foto’s; of ze wel of niet goed zijn volgens de ‘fotoregels’ of de voor- en afkeuren van andere fotograferen?
  • Denk je dat je een nieuwe camera nodig hebt? Wacht nog even, want waarom…? (Tenzij je aan een digitale camera toe bent; ga ervoor! Wil je graag advies? Aarzel niet om mij te vragen.)> Of heb je eenvoudigweg behoefte aan meer inhoud over mindful fotograferen?> Wil je graag meer leren over het proces van pure waarneming en authentiek fotograferen, vrij van fotoregels en filters?> Wil je graag meditatie met fotografie combineren?> Kan je niet goed stilzitten tijdens meditatie maar wil je wel graag meer innerlijke stilte ontwikkelen met creatieve expressie?> Ben je een doener en wil je graag meer ‘in het nu zijn’ ervaren, terwijl je in actie bent?
  • Ontdek hoe fotograferen een uitdrukking van creatieve expressie kan zijn zonder een verhaal te willen/hoeven verhalen, vrij van een statement, vrij van een boodschap, vrij van een klacht, vrij van een (onder)titel, vrij van ieder soort egocentrische motivatie vanuit ‘willen’; ik wil dit zien’, ‘ik wil dit fotograferen’.
  • Ervaar hoe het mogelijk is om jouw fotografische expressie een poëtische uitdrukking te laten zijn, als reflectie van jouw unieke geraakt zien.
  • Tijdloze momenten, in het hier en nu, en universele vreugde.

Fotografie wordt vaak geassocieerd met techniek, regels & filters

  • In de  ligt een grote nadruk op de apparatuur en de fototechniek.
  • Compositie vaak besproken in termen van ‘de regel van derden’, de gulden snede, speciale tijdstippen, bijzondere plekken, talent, filters, nabewerking met fotobewerkings-software, etc.

In Miksang Contemplatieve Fotografie hebben we dit allemaal NIET nodig

Miksang fotografie is gebaseerd op het plezier van directe levendige waarneming. We beginnen met waar we nu zijn, vanuit onze natuurlijke ooghoogte, in het hier en nu. De nadruk in Miksang ligt op wat we geraakt zien.

En met wat basiskennis over fotografie en basisinstructie hoe jouw camera werkt kan je deze momenten fotograferen, heel eenvoudig. (Lees ook Veel Gestelde Vragen >)

We beginnen met begrijpen hoe onze waarneming werkt, en wat het verschil is tussen directe waarneming en indirecte waarneming. We beginnen met opletten wat we geraakt zien. Wat ervaren we als direct en levendig zien in de veelheid van onze dagelijkse visuele omgeving?

  • Onze alledaagse wereld heeft een natuurlijke schittering en oneindige rijkdom, waarmee we ons kunnen verbinden.
  • Wij hebben het inherent vermogen van pure waarneming en helder zien al in ons, zodat we levendige directe waarneming  ook kunnen ervaren.
  • Wat we geraakt zien in de veelheid van onze dagelijkse visuele wereld vindt altijd plaats in het nu, in het hier en nu. Niet straks, volgende week, daarnet of ‘toen in dat land’ of ‘in die mooie stad’ of ‘op die mooie plek’. Nu. Hier.

Miksang is een pad van het plezier van onbevangen kijken, geraakt zien en oprecht fotograferen. Vrij van onze interne filters en vrij van het gebruik van externe filters.

Vrij & vreugdevol!

Maar waarom zien we niet altijd helder, en voelen we ons niet altijd verbonden?

> Onze interne filters verhinderen dat we de ervaringen van pure waarneming opmerken en herkennen, verhinderen dat we de momenten van helder zien toelaten en verhinderen dat we ons verbinden met de reeds en altijd aanwezige schoonheid in het alledaagse leven.  Deze filters creëren we zelf; met ons denken. Denken als in:

  • Overtuigingen over van alles en nog wat, en vaak ongemerkt.
  • We benoemen wat we zien: ‘boom’, ‘huis’, ‘hond’, ‘bloem’, ‘auto’ etc, en we weten wat het is en kijken niet verder.
  • We delen wat we zien razendsnel in in ‘vind ik leuk’, ‘vind ik niet leuk’ en ‘niet interessant’
  • We hebben associaties, wat heel snel gaan; we laten los wat we als eerste zagen.
  • En nog een aantal denkconstructies, oftewel de kracht van ons denken. Wij zijn denkende wezens, en denken is een neutrale en inherente eigenschap die we de hele tijd trainen! En waarmee we ook een aantal obstakels creëeren voor directe waarneming; onze interne filters.

Deze interne filters vormen een buffer tussen ‘ik’ en de wereld om ons heen. Waardoor we langs onze wereld glijden, en alleen de overduidelijke visuele schoonheid ons raakt –denk aan zonsondergangen, regenbogen, dramatische wolkenluchten, allerlei bijzondere natuurgebeurtenissen etc.

Vrij zijn van interne filters betekent dat we onszelf toestaan onbevangen te kijken, vrij van onze interne indelings- en benoemingsmechanisme. Zonder het meteen te beoordelen, zonder het meteen in te delen in ‘wat ik zie vind ik leuk’ of ‘wat ik zie vind ik niet leuk’ of ‘wat ik zie interesseert me niet’, of als fotograaf ‘dit wordt een mooie foto’ of ‘dit wordt geen mooie foto’. En zonder in associaties op te gaan.

De externe filters hier verwijst naar fotoverbetersoftware, die ingezet wordt om foto’s anders te maken dan wat gezien is en gefotografeerd is. Andere externe filters zijn de flitser, waarmee je iets uitlicht waardoor de foto iets heel anders laat zien qua licht, en filters die je voor de lens plaatst om effecten te krijgen, hoewel dit steeds minder wordt omdat er apps zijn. Of de foto wordt met photoshop ‘verbeterd’, of met een app: hiermee wordt een filter toegepast zodat de oorspronkelijke foto er ‘interessanter’ uitziet. Bijvoorbeeld om de foto er uit te laten zijn als een vergane foto, of met HDR waarmee de kleuren onrealistisch rijk en dramatisch worden of veranderd wordt in een zwart-wit beeld. Het toepassen van externe filters komt uiteraard voort uit onze interne filters van voorkeuren.

In Miksang gebruiken we alleen fotoverbetersoftware om de foto zodanig te bewerken, indien nodig, zodat de foto eruit ziet zoals we het gezien hebben.

Vanuit de benadering van pure waarneming verhinderen al deze filters de mogelijkheid om der ervaringen van directe levendige verbinding te ervaren, het verhindert dat we direct contact maken en ons verbinden met iets van de schittering uit onze alledaagse wereld.

Dit gezegd hebbende: het toepassen van filters is een mogelijkheid om te doen, en is ook een vorm van creatieve expressie!

In deze contemplatieve benadering van fotografie hebben we dit allemaal niet nodig.

Hier zijn we geïnteresseerd in de ervaring en het plezier van directe levendige waarneming, en de verwondering van hoe de wereld er werkelijk uitziet zonder al deze filters, en hoe we deze ervaring oprecht en elegant kunnen uitdrukken met onze camera.

Zodat de foto laat zien wat we werkelijk en fris gezien hebben.

Niet te veel in beeld, en niet te weinig in beeld – precies genoeg!

We onderzoeken nader wat er in de snelheid van ons denken gebeurt, waardoor we niet kunnen blijven bij de ervaring van directe levendige waarneming, en wat maakt dat wat we zien willen veranderen. We verschuiven van resultaat-gericht-eindproduct naar het proces van pure waarneming.

Eén moment tegelijk – een unieke expressie van geraakt zien van zomaar iets uit de schittering van de alledaagse wereld, als uitdrukking van de viering van het leven!

Eenvoud is rijkdomWe houden het eenvoudig; vanuit een staat van zijn waarin onze geest, hart en ogen uitgelijnd is ontdekken en herkennen we wat ons raakt en laten deze ervaringen toe. De camera is het medium om een ervaring van geraakt zien fotografisch uit te drukken, oprecht, precies en elegant. Als uitdrukking van de viering van het leven, als uitdrukking van de waardering van de rijkdom van alledaagse schoonheid. We ontdekken de rijkdom van het eenvoudig zien van de dingen zoals ze zijn!

Wat is Miksang: klik hier >

Hoe werkt Miksang? klik hier >

Wat haal jij uit deze Miksang workshop?

  • Je geniet meer van de schoonheid in jouw alledaagse omgeving
  • Je ervaart meer verbinding in het hier en nu
  • Je ervaart meer verbinding in jouw alledaagse leven
  • Je ervaart het verschil tussen wat je écht ziet en het verschil tussen denken over wat je ziet
  • Je ervaart de kracht van eenvoud ((e(en het verschil met minimalisme)
  • Je ontdek hoe je jouw foto’s moeiteloos verbetert: je verschuift van eindresultaat-gericht-fotograferen naar het proces van levendige waarneming, vrij van wat je wilt fotograferen
  • Je ervaart het plezier van onverwacht iets zien, en hoeveel er te zien zonder dat de omgeving als te veel aanvoelt
  • Je zoekt niet meer naar ‘mooie plaatjes’ en leert vertrouwen wat naar je toe komt
  • Je ontdekt de magie van ‘wat voor mij visueel resoneert is voor mij bedoeld’, in ieder moment
  • Je leert hoe je eenvoudig kan fotograferen met de Miksang methode, zodat je foto laat zien wat jij werkelijk zag

Wat deelnemers zeggen…

Afgelopen zaterdag heb ik de workshop gevolgd en het was een groot cadeau. De oefeningen en de foto’s hebben we op de dag zelf veel plezier en rust gegeven. Helen legt bevlogen en beeldend uit waarom Miksang fotografie meer met meditatie te maken heeft dan met fotografie. Echt een openbaring om de wereld vanuit heldere waarneming te bekijken!

Marja Godvliet 

Authentiek Online Ondernemer

Het viel me vroeger al op dat de wereld er door de zoeker van m’n camera anders uit kon zien: ik was dan bezig met wat ik zág in plaats van wat ik er allemaal van vónd. Daar wilde ik eigenlijk méér mee, maar technische fotografiecursussen hielpen niet. Het was een geweldige dag op een prachtige plek met fijne mensen. En soms ook wel confronterend: veel van wat ik wist over compositie etc. moest ik loslaten en Hèlen prikte feilloos door mijn fotografische ambitie heen als ik probeerde om een ‘interessante’ foto te maken. Maar dat bleek een cruciale eerste stap om zuiverder te leren kijken, en ik kan niet wachten om de vervolgstappen te nemen!”

Bram VerheesHoes-tie Platform

Soms is een workshop of een training in staat om de manier waarop je de dingen ervaart en waarneemt totaal te veranderen. ‘Zien vanuit je hart’ is zo’n workshop, die haar belofte meer dan waar maakt. Helen Vink leidt je op een vakkundige manier door de basis van het ‘miksang-proces’ heen. Ik heb tijdens de workshop geleerd om de wereld om me heen echt op een andere manier te zien. Er is nu meer ruimte voor verwondering, creativiteit en inspiratie… Het is nu een paar maanden na de workshop en ik trek er nog regelmatig op uit om bezig te zijn met miksang-fotografie. Ik ben erg blij met de foto’s die ik heb gemaakt en dat smaakt naar meer…

Remy van GelderMindfulness trainer

“Een bijzondere ervaring; spelen en zien, wakker worden en het frisse moment meemaken. Ik denk steeds, “wat stopt mij”. Bijzonder goed ook om langzamer te gaan……heb erg lang te snel gelopen, letterlijk en figuurlijk. Nu op een heel leuke manier bij jezelf aankomen. Als je stil staat kan je ook nog een foto maken, haha! Eerst merken, dat je aanwezig bent, dan pas iets doen met je camera. Veel geleerd en weer enthousiast begonnen met fotografie.” Elsedien

Lees meer ervaringen van deelnemers >

1-daagse kennismakingsworkshop ZIEN VANUIT JE HART

€ 135,-

  • Inclusief online introductielezing
  • Inclusief Miksang reader
  • Gratis thee, koffie & snacks op locatie
  • Max. 8 deelnemers
  • Exclusief lunch
2–daagse kennismakingsworkshop ZIEN VANUIT JE HART

€ 260,-

  • Inclusief online introductielezing
  • Inclusief Miksang reader
  • Gratis thee, koffie & snacks op locatie
  • Max. 8 deelnemers
  • Exclusief lunch
3–daagse kennismakingsworkshop ZIEN VANUIT JE HART

de complete kennismakingsworkshop

€ 390,-

  • Inclusief Miksang reader
  • Thuisopdracht na de workshop &
  • Gratis online lezing vervolgworkshop Miksang 2
  • FB community: foto’s delen & bekijken
  • Gratis thee, koffie & snacks op locatie
  • Max. 8 deelnemers
  • Exclusief lunch

Praktische informatie voor de Miksang workshop

  • De online introdcutielezing is de instapvoorwaarde voor de workshop Zien Vanuit Je hart

1e workshopdag 

Tijd: 09.15 uur tot +/- 18.00 uur

Vervolgdagen

  • 2e workshopdag
    Tijd: 09.30 uur – 18.00 uur
  • 3e workshopdag
    Tijd: 09.30 uur – 18.00 uur

Meenemen

  • Digitale camera – een compact camera, spiegelreflex of systeem camera is helemaal prima, als het maar digitaal is (geen smartphone)
  • Een laptop is handig om jouw foto’s te selecteren, maar niet noodzakelijk. Je kan ze ook op jouw camera uitzoeken.

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die geïnteresseerd in het proces van pure waarneming en pure fotografische expressie.

Voor zowel beginnende als gevorderde fotografen kan dit stapsgewijze proces hernieuwde inspiratie voor het fotograferen en een frisse kijk op de alledaagse omgeving geven.

  • Voor iedereen die geïnteresseerd is in het proces van pure waarneming, pure fotografische expressie, mindfulness-in-actie en/of meditatie-in actie.
  • Voor zowel beginnende als ervaren fotografieliefhebbers, en voor iedereen die het leuk vindt om eenvoudig en vanuit het hart te fotograferen.
  • Als je geïnteresseerd bent om meditatie en creatieve expressie te combineren.
  • Voor ieder die vastgelopen is in fotografie of meditatie en inspiratie nodig heeft.
  • Voor ieder die mindfulness heeft gedaan en dit verder wil integreren in het dagelijks levens met fotografische expressie.

Wat is Miksang? >

Hoe werkt Miksang? >